¿Cómo encontrar información de salud confiable?
Sabemos que no podemos confiar en todo lo que leemos en el internet. Por lo tanto, te preguntarás, ¿dónde puedo obtener información médica y de salud confiable, y que sea respaldada por investigaciones sin tener que consultar a un médico?
Conozca la fuente de la información.
“Los pacientes y sus familias deben tener cuidado al utilizar la Internet para buscar información de salud”, dice Catherine (Cathy) Hanson , directora de Participación del Paciente y Atención Centrada en el Paciente (“Patient Engagement and Patient and Family Centered Care”) y la Familia del Sistema de Salud de la Universidad de Miami. (“University of Miami Health System”)
Cuando busque respuestas a preguntas relacionadas con la salud en la red, consulte la fuente de información para determinar si es confiable. La información de salud fiable se basa en investigaciones revisadas por pares (varios investigadores que han revisado y aprobado la información) y hallazgos clínicamente probados (probados de acuerdo con las normas federales) no, con información basada en anécdotas o historias personales.
«Observe la extensión de cada sitio web», dice Hanson. “Si la extensión es .org, .gov o .edu, es muy probable que el sitio sea confiable. Tenga cuidado con la información en sitios que terminan con extensiones .com o .net. Muchas de ellas son empresas cuyo objetivo principal es venderle algo y/u obtener acceso a su información de contacto”.
Los siguientes sitios sin fines de lucro son un buen lugar para comenzar:
[Nota del editor: coloque siempre el cursor sobre el contenido con hipervínculo antes de hacer clic. El URL vinculado debería aparecer (normalmente en la esquina inferior izquierda de la pantalla) para que pueda ver a dónde le llevará el enlace.]
Asociación Americana del Corazón
Centros de Control y Prevención de Enfermedades
Estos institutos nacionales se centran en temas de salud específicos:
Abuso de alcohol y alcoholismo
Alergias y enfermedades infecciosas
Artritis y enfermedades musculoesqueléticas y de la piel
Investigación dental y craneofacial
Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales
Ciencias de la salud ambiental
Salud de las minorías y disparidades en la salud
Trastornos neurológicos y accidente cerebrovascular
Más allá de la web, ¿dónde puedes encontrar las respuestas de salud que necesita?
Tus bibliotecas locales
Hanson dice que: “las bibliotecas de todo tipo, incluidas las públicas y médicas, son socios importantes en la comunidad que promueve la alfabetización sobre la salud. Ya que éstas proveen información descrita en términos que todos pueden entender. Los bibliotecarios utilizan una variedad de métodos para ayudar a la comunidad en el proceso de adquirir información fiable.”
En la biblioteca más cercana te pueden ayudar a:
- Mostrar cómo encontrar información confiable en el internet.
- Realizar búsquedas de literatura sobre la salud.
- Imprimir recursos para llevar a casa y leer.
- Referir a los servicios de salud locales.
¿Usted o un miembro de su familia se enfrenta a un nuevo diagnóstico médico o busca información sobre el manejo de una afección crónica? Un grupo de apoyo podría ayudar.
Muchas alianzas de salud pública, grupos de apoyo a pacientes y familiares y programas de defensa pueden proporcionar:
- Información confiable que es fácil de entender para los pacientes y sus familias.
- Preguntas específicas de la condición para hacerle a su médico.
- Directorios de proveedores y centros de tratamiento altamente calificados en su área.
- Métodos seguros y eficaces para controlar los síntomas en casa.
- Una lista de cambios saludables para mejorar su calidad de vida.
- Recomendaciones dietéticas, incluidas recetas para probar en casa.
- Maneras para que los pacientes y cuidadores que enfrentan las mismas enfermedades se conecten entre sí.
- Asistencia para acceder al transporte a citas médicas.
- Noticias sobre avances médicos y ensayos clínicos relacionados con su condición y su tratamiento.
«La buena noticia es que existen miles de grupos de apoyo a nivel nacional, mundial, en persona y a través del internet», dice Hanson. “Un buen lugar para comenzar es el sitio web del sistema de salud más cercano a usted. La mayoría de los sitios del sistema de salud enumeran grupos de apoyo bajo el título «Pacientes y familias».
También puede comenzar su búsqueda con una afección de salud particular.
“Muchas páginas web relacionadas a condiciones de salud también explican cómo encontrar grupos de apoyo en su área. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, por ejemplo, le permite hacer clic en su estado para encontrar el grupo de apoyo más cercano e incluye información sobre cómo y cuándo se reunirá el grupo”.
Cuando se trata de su salud, no confíe en estas fuentes de información.
Hay mucha información falsa y sesgada por ahí. Algunas fuentes están intentando venderle un producto o servicio médico. Otros comparten experiencias personales que no reflejan su situación médica particular. Algunos promueven información obsoleta y consejos médicos no probados que podrían ser peligrosos para su salud.
Tenga cuidado con la información de:
- Foros en línea
- Redes sociales
- Anuncios de medicamentos no autorizado por su médico primario
- Publirreportajes de productos de bienestar
- Anuncios de vitaminas y suplementos
- Programación de entretenimiento en TV y YouTube
- Recomendaciones de familiares y amigos
- Revistas de entretenimiento
- Seminarios, clases y entrenamiento de bienestar y calidad de vida
¿Cuándo debería llamar a su médico?
Si está recibiendo tratamiento por una condición de salud y de repente sus síntomas cambian o empeoran, no busque en la internet orientación médica.
El consultorio de su médico, su enfermera de guardia o su compañía de seguro médico deben estar disponibles por teléfono para ayudarlo a programar una cita o recomendar atención médica inmediata en un centro de atención de urgencia o sala de emergencias.
Dana Kantrowitz es escritora colaboradora del servicio de noticias de UHealth.
Revisado médicamente por Sabrina Taldone, MD, MBA , médica de medicina interna de UHealth.
Tags: Cathy Hanson, educación para la salud, experiencia del paciente
