Chequeos Médicos Importantes a los 30 y 40 Años

A nadie le gusta admitir que está envejeciendo, y esa puede ser parte de la razón por la que algunas personas evitan al médico, incluso cuando se recomienda acudir con regularidad.

Sin embargo, a medida que avanza hacia los 30 y 40 años, los chequeos regulares con un proveedor de atención primaria pueden ser la clave para sentirse en plenitud más adelante en la vida. Después de todo, esta es la etapa en la que se pueden detectar problemas a tiempo y atenderlos antes de que se conviertan en algo mayor.

“Se recomienda hacerse un chequeo con examen físico al menos una vez al año”, dice Grettel Garcia, M.D., especialista en medicina interna de UHealth—University of Miami Health System. “Esto permite realizar los exámenes de detección y descubrir riesgos y condiciones sin síntomas. También permite construir una relación con su médico, de modo que el paciente se sienta cómodo hablando de otros temas, incluidos los más delicados, como la salud mental y la salud sexual.”

Citas médicas a los 30 años

A los 30 años, los exámenes de detección regulares suelen enfocarse en detectar problemas “silenciosos” y atenderlos temprano.

“En los 30 y 40 años pueden ocurrir algunos cambios metabólicos, aumento de peso y nuevos cambios hormonales, tanto en hombres como en mujeres”, dice la Dra. Garcia. “Condiciones silenciosas como la presión arterial alta se pueden detectar durante una visita. También se pueden identificar en ese momento los trastornos metabólicos, como el azúcar o el colesterol elevados. En las mujeres, estas edades se asocian con la maternidad, lo cual puede tener un gran impacto en su salud.”

Los exámenes anuales pueden incluir:

• Examen físico completo
• Evaluación cardiovascular
• Estatura, peso e índice de masa corporal (IMC)
• Medición de la presión arterial
• Detección de depresión
• Examen de los senos (en mujeres)
• Detección de cáncer de testículo

Los exámenes que se pueden programar cada dos a cinco años, o según lo recomiende su médico, incluyen la revisión del colesterol, la prueba de azúcar en la sangre, el examen de la vista y las pruebas de VPH y de Papanicolaou (en mujeres).

Si tiene antecedentes familiares de cáncer, la Dra. Garcia agrega que la detección del cáncer también puede comenzar a los 30 años.

Citas médicas a los 40 años

A medida que pasa de los 30 a los 40, algunos de los chequeos regulares mencionados anteriormente deben continuar, además de exámenes adicionales de detección del cáncer de mama y del cáncer de colon.

“En los 40 años podemos evaluar síntomas clínicos de cambios hormonales, salud mental, peso y otros factores”, dice la Dra. Garcia. “Se recomienda la detección del cáncer de mama en las mujeres a partir de los 40 años. A los 45 años, se recomienda la detección colorrectal en pacientes sin síntomas, incluso sin antecedentes familiares, tanto en hombres como en mujeres. Esto se puede hacer con una colonoscopía o con Cologuard.”

También se recomienda un examen de piel de cuerpo completo en su chequeo anual a los 40 años para detectar señales de cáncer de piel. Su proveedor de atención primaria puede aconsejarle otros exámenes o con mayor frecuencia, según su estado de salud actual o los antecedentes familiares de ciertas enfermedades.

Mi consejo es que busque un médico de atención primaria, cultive una relación con él y mantenga al día sus exámenes de detección.
Dra. Grettel Garcia

Una vida entera de buena salud

Aunque mantener una buena salud puede volverse más difícil con la edad, usted puede marcar la pauta para su salud y longevidad más adelante si actúa desde los 30 y 40 años. Con los exámenes de detección recomendados de forma regular, puede asegurarse de que su salud va por buen camino y tomar las medidas adecuadas si algo parece estar mal.

“Mi consejo es que busque un médico de atención primaria, cultive una relación con él y mantenga al día sus exámenes de detección”, dice la Dra. Garcia. “Identifique los factores de riesgo en su vida, ya sea por riesgo genético, estilo de vida o condiciones activas, y cree un plan junto con su proveedor de atención primaria para monitorearlos. Esto le ayudará a personalizar su atención médica y a convertirla en un esfuerzo en equipo.”

Escrito por Wyatt Myers. Revisado por Grettel Garcia, M.D.

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