Jóvenes en Forma: ¿Pueden Estar en Riesgo de Hipertensión?
Un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio regular y una dieta balanceada, es clave para mantener la salud cardiovascular. Sin embargo, para aquellos con antecedentes familiares de hipertensión, estos hábitos pueden no ser suficientes. Maria Delgado-Lelievre, M.D. atiende frecuentemente a adultos jóvenes, incluso a adolescentes y personas en sus veintitantos años, incluyendo a deportistas, que ya presentan síntomas de esta enfermedad.
Es por eso que la Dra. Delgado, especialista en hipertensión y prevención cardiovascular y directora fundadora del Centro Integral de Hipertensión de la Universidad de Miami , recomienda exámenes de presión arterial de rutina y consultas para cualquier persona que tenga un abuelo hipertenso.
La hipertensión (presión arterial alta) es la principal causa de enfermedades cardíacas en Estados Unidos y afecta a casi el 50% de la población, según CDC. Los signos de hipertensión pueden aparecer incluso después de la pubertad entre la población con riesgo genético. Sin embargo, muchos jóvenes que desarrollan presión arterial alta pasan desapercibidos, especialmente los deportistas.
Debido a que muchas personas tienen un riesgo genético de sufrir hipertensión, la Dra. Delgado cree que las pruebas de presión arterial deberían ser parte de cada temporada deportiva.
“Si me dieran el poder de hacer algo por la población joven para prevenir las enfermedades cardíacas, sería revisar la presión arterial de todos los que tengan un familiar hipertenso”, afirma.
¿Qué se considera hipertensión?
Una lectura de presión arterial de 130 sobre 80 (o más) se considera hipertensión, según las directrices de la American Heart Association.
A veces, la gente llama a esta enfermedad “el asesino silencioso” porque, a menudo, no presenta síntomas. Algunas personas pueden notar síntomas como dificultad para respirar, mareos y dolores de cabeza. Si no se trata, puede provocar complicaciones de salud graves, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales.
La hipertensión es genética, por lo que tener un abuelo con antecedentes de presión arterial alta lo pone en mayor riesgo.
“Si tu padre, tu madre o tus abuelos toman medicación para la presión arterial, es necesario que te hagas una prueba de detección. Basta con que uno de los abuelos tenga antecedentes de hipertensión para que se transmita a las generaciones futuras”, afirma la doctora Delgado.
La aparición de la hipertensión varía, por lo que una persona joven puede desarrollarla incluso cuando ninguno de sus padres tiene presión arterial alta. “Cuando esto sucede, le digo a mi paciente joven que le garantizo que su padre o madre va a ser hipertenso en algún momento”, afirma la Dra. Delgado.
Las pruebas de detección de hipertensión permiten a los médicos educar a los jóvenes y sus familias sobre las opciones de estilo de vida que afectan la salud cardíaca.
¿Por qué los deportistas deberían someterse a pruebas de hipertensión?
Cualquier persona con antecedentes familiares de hipertensión tiene más probabilidades de desarrollar la enfermedad, incluidos los deportistas. La mayoría de las personas asumen que comer bien y hacer ejercicio son suficientes para prevenir enfermedades cardíacas. “Damos por sentado que tienen 18 o 19 años y son deportistas, pero no nos damos cuenta de que su presión arterial puede aumentar de todos modos”, afirma la Dra. Delgado.
Algunos comportamientos comunes entre los deportistas pueden afectar la presión arterial.
- Demasiado sodio : los deportistas comen más para alimentarse durante los entrenamientos intensos. Los alimentos ricos en calorías que eligen estos jóvenes adultos suelen tener un alto contenido de sodio, lo que puede aumentar la presión arterial en algunas personas.
- Suplementos : Los polvos de proteínas y las bebidas energéticas que mejoran la capacidad física y la recuperación también pueden aumentar la presión arterial.
- Perseverancia para superar el dolor : los atletas pueden temer represalias y abstenerse de decirle a su entrenador o incluso a sus padres cuando experimentan dificultad para respirar o para realizar un ejercicio.
- Pastillas anticonceptivas : Las pastillas anticonceptivas pueden acelerar la disfunción vascular. “Tanto si eres deportista como si no, si estás tomando pastillas anticonceptivas y tienes antecedentes familiares de hipertensión, deberías controlarte la presión arterial”, afirma la Dra. Delgado.
¿Cómo diagnosticar la presión arterial alta?
Los médicos diagnostican la hipertensión a través de mediciones repetidas de la presión arterial a lo largo del tiempo. “Es necesario controlar la presión arterial porque no es estática. Evoluciona con el tiempo”, afirma la Dra. Delgado.
La Dra. Delgado recomienda que los adultos jóvenes con antecedentes familiares de hipertensión se sometan a una evaluación anual.
Lo ideal es que los pacientes con una presión arterial límite de 130/80 se hagan la prueba con un parche inalámbrico que puedan usar en casa. Otra opción es usar un manguito para medir la presión arterial en casa dos veces al día y llevar un registro de dos semanas.
En una evaluación realizada en The University of Miami Health System Comprehensive Hypertension Center, , la Dra. Delgado les hace preguntas a los atletas como:
- ¿Te quedaste sin aliento cuando corrías?
- ¿Alguna vez te has desmayado mientras corrías?
- ¿Alguna vez te mareas al ponerte de pie?
- ¿Estás tomando suplementos o bebiendo bebidas energéticas?
- ¿Cuánta comida rápida comes?
Tratamientos farmacológicos y no farmacológicos para la hipertensión
Los adultos jóvenes con riesgo genético de hipertensión pueden realizar cambios en el estilo de vida para ayudar a reducir su presión arterial.
Estos incluyen:
- Consumir una dieta baja en sodio
- Hacer ejercicio regularmente
- Mantener un peso saludable
- Reducir el estrés
- Beber té de hibisco dos veces al día.
Si bien los cambios en el estilo de vida ayudan, es fundamental hacerse pruebas de detección. “En muchos casos, la regulación no farmacológica de la presión arterial es temporal. La presión arterial cambia con el tiempo debido a la edad”, afirma la Dra. Delgado.
La Dra. Delgado recomienda que cualquier persona con antecedentes familiares de hipertensión comience a controlarse la presión arterial anualmente después de la pubertad. Lo ideal sería que los deportistas se hicieran controles con mayor frecuencia.
La detección temprana y sistemática de la presión arterial puede mejorar la salud cardiovascular a largo plazo. “Cualquier persona con antecedentes familiares de hipertensión debe ser proactiva y saber qué está pasando, incluso cuando es joven e incluso cuando es deportista”, afirma la Dra. Delgado.
Llame al Centro Integral de Hipertensión al 305-243-5554 para hacer una cita o solicitar una visita en persona o virtual en línea .
Wendy Margolin es colaboradora del servicio de noticias de UHealth.
El Comprehensive Hypertension Center at the University of Miami Health System es el único centro certificado por la American Heart Association en el sur de Florida. El centro ha recibido el premio: BP Gold Plus de American Heart Association/American Medical Association Target por segundo año consecutivo por su excelencia en el control de la presión arterial.
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